hamile yoga Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Sadece olabildiğince uzağa git. özgün pozisyonunuza sonuç dyöreün ve sol bacağınızla aynı maslahatlemi tekrarlayın.Hamilelik sırasında dal ve kalça balkısı kabilinden sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Shavasana, bu dertları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olabilir.Har yoga denilen, hava sıcaklığının fazlal